Retraite nouvel an 2018

Retraite pour la nouvelle Année à La Ferme de Solterre

du 30/12/2017 au 01/01/2018

Yoga Iyengar et Ayurveda

Par MAHE www.markohelen-mahe.com

Helen & Marko vous proposent de participer aux fêtes de nouvel an, loin de la foule et du bruit, baigné-es dans le silence apaisant de la nature du domaine de Solterre.

Cette saison est celle du renouvellement.

Nous ouvrirons les portes de la perception, en cette nuit symbolique, par une méditation de Raja yoga et le matin nous pratiquerons les «salutations au soleil », Surya Namaskar, ôde à l’émergence dans son corps du cycle solaire.

La pratique de Yoga le matin et celle du Pranayama l’apres-midi », soutiendront votre dynamisme tout en pacifiant l’esprit.

Un massage sur mesure selon les principes de l’Ayurveda, ainsi qu’une approche conviviale par la cuisine de cette « art de longévité », au plus prés de votre personnalité, affineront votre ressenti en augmentant votre vitalité.

Un sauna est à disposition pour adoucir votre teint et aider à détoxiner.

L’aprés-midi vous aurez l’opportunité de développer ou approfondir votre pratique individuelle de Yoga, soutenues de conseils avisés. Mais aussi de vous ressourcer avec des tisanes aux épices aux abords d’un feu de cheminée.

À l’écoute de votre rythme, vous serez conviées à choyer l’esprit et le corps. Et accueillir ainsi la nouvel année avec energie et vitalité.

*** 1 année de pratique en yoga Iyengar souhaitée

Une priorité à celles et ceux qui prennent rendez-vous pour le massage à l’inscription. Les autres se verront attribuer une réduction du coût global.